Este es un blog que contará la experiencia sobre el reto de hacer 100 cosas que puedes hacer para ser muy muy feliz y todo durante un año. Estará llena de historias y videos sobre cada reto cumplido.
This is a blog that I can tell you about the challenge about 100 things to be more happy during a year. It will be full of stories and videos about each challenge fulfilled.
Hola! Hacer por pocos lo que podríamos hacer por todos. Algo por mi misma. Un estilo de vida. Nosotros influimos en cada foto, en cada video, en cada palabra, en cada chiste. Talvez lo que doy parece poco, pero daré mi parte con generosidad.
Hello! I am doing something for few people such as we could do for everyone. Something for myself. A style of life. We influence in each photo, each video, each word, each joke. Maybe, which I give seems little, but I will give my share with generosity.
1. High five a stranger 1. Darle hi5 a un extraño
2. Write a book...or a post on a blog 2. Escribe un libro o un blog
Video español:
3. Use a wheelchair in a hospital, playing- 3. Jugar a usar una silla de ruedas en un hospital
4. Send a message in a bottle 4. Mandar un mensaje en una botella
5. Find a place which is "your special place" 5. Encuentra un lugar que es "tu lugar especial"
6.Ir a aguas térmales volcánicas 6. Go to volcanic thermal waters
7. Go whale watching 7. Ir a un avistamiento de ballenas
8.Work in my spiritual life 8.Trabajar en mi vida espiritual
9. Run a marathon 9. Correr en una maratón
10. Drink alone in a pub 10. Tomar solo en un bar
11. Attend a music festival 11. Ir a un festival de música
12. Apoyar a un artista...ir a un concierto de ópera 12. Support an artist ... go to an opera concert.
13.Ir a un festival de la cerveza 13. Go to a beer festival
14. Throw a neighbor party 14. Hacer una fiesta de vecinos
15. Kiss a stranger 15. Besar a un extraño
16. Watch a sunset and write down your personal mission statement 16. Ver una puesta de sol y escribe su propia misión de declaración personal.
17. Plant a tree, or two 17. Plantar un árbol o dos
18. Go on an African safari 18. Ir a un Safari
19. Party during 3 days in a row 19. Andar de fiesta 3 dias consecutivos
Hello, I am Alexandra. In instagram, I am profelove
The March 28, 2017 I started with a poster of 100 challenges to be happy in a year. I did it because a friend of mine committed suicide because he was not happy and he was desperate. Then in his memory, I want to promote ideas or activities that can be done to promote getting out of the routine and stress of our normal life. I am travel with my son and I have a great company in my travels. I have more than 20 challenges fulfilled, but in my last trip to Sweden to see the boreal auroras, I am broken, without money to finish this project. However, if you help me to fund this idea, I can finish this project.
I had made around more that 20 challenges, for example, I have seen hot balloons, I made a neighbor party, I handled a dog sled, I kissed a stranger. But I'm missing another 80 challenges in about 156 days. The challenge began on March 28, 2017 and ends on March 28, 2018.
Some challenges can be changed or added. If you want, you can suggest some challenge that you think could be added to the list.
If you fund me, I can share with you my videos of every challenge. Also, at the end of the 100 challenges I want to write a book that I would like to share with you. Please accompany me to travel online and make of our lives a bit more happier.
Dentro de los 100 retos para ser feliz, uno de ellos es ir a un bar solo y tomar una bebida. Este reto es perfecto para los momentos donde todos tus amigos andan ocupados y no quieren salir. Para ello, te recomendamos unas gran dosis de valentía porque no vas a tener a alguien que te den soporte psicológico en este lugar y de cierta forma no te sientas en tu estado de confort.
Sin embargo, cuando vas solo a un bar, tienes una gran oportunidad de conocer más personas que si fueras acompañado porque estas en la disposición emocional para hacerlo, también no dependes de nadie para entablar una conversación con alguien. Tu estado de libertad estará en un máximo nivel y pase lo que pase en este lugar depende de ti. En general, la idea es que de aquí en adelante no te la pases solo en los bares, pero si que de vez en cuando no dependas de alguien para salir. Aprovechar esos estados de soledad para abrirte a nuevas personas y nuevas experiencias.
Recuerda que:
"La soledad es estar rodeado de gente y pensar sólo en la que falta"
Aquí esta el video del reto cumplido. Este lo realice en un bar que se llama "Cafe Philip"que queda ubicado en el centro de Tilburg, Holanda. http://www.cafephilip.nl/
Si te gusta el video puedes subscribirte al canal en Youtube, darle like y hacer el reto conmigo :)
Este poema lo había escrito para esos momentos de soledad, espero que les guste:
SOLEDAD En la soledad, el silencio se mezcla con el olvido
Tal vez alguna vez han escuchado sobre las maratones, que son carreras abiertas al público para que mediante la inscripción del evento los corredores apoyen a una causa o una organización.
Mi video del reto:
Pues dentro de la lista para ser muy muy feliz, debes apuntarte a una maratón. Personalmente, yo no corro nada, me preparé en la maraton subiendo las escaleras del cinema.
Sin embargo, dentro del reto debia apuntarme a una maratón. Las maratones dependen de los kilometros que se desea correr, por ejemplo de 5 kms,10 kms, 12 kms y otras.
Como yo no soy fan de las maratones, busqué por internet una maratón divertida, y allí encontré ¨The color run¨ Amsterdam, 2017. Esta maratón apoya con los recursos recolectados a los enfermos de VIH o SIDA. Pague aproximadamente 32 euros y esta maraton se realiza en varias ciudades de Europa.
Les cuento que fue la mejor maratón que puede haber ido. Cuando llegamos pagamos por la camiseta como 2 euros, nos dieron flores y un tatuaje temporal de ser feliz. Cada kilometro recorrida, habian personas lazandote polvo de colores. Después de la maraton habia una fiesta muy chevere y para regresar a la estación del tren, el bus del evento tenía música de fiesta para seguir felices.
Pues quiero decirles que fui muy muy muy feliz y también, volvería a ir. Les recomiendo mucho que se inscriban a eventos locos como éste, y dejen sus limitaciones atrás. Borren de su mente que no les gusta hacer ejercicio y caminen si no pueden correr.
Cada momento de la vida es un único, atravete a probar cosas nuevas. En el video verán una chica con silla de ruedas que participo de la maratón, yo creo que ella quisiera tener el movimiento de las piernas que muchos tenemos.
Bueno, les mando un abrazo con mucha energía y felicidad. La vida es hermosa. Si hoy no tienes ilusiones, recuerda que a veces tenemos que ponernos nuestras propias ilusiones.
En esta foto pueden vernos en la maratón:
Este es mapa de las carrera de colores o The color RUN. Donde la cebra para es cada kilometro recorrido
Aquí ésta el sticker antes:
Aquí ésta el sticker después:
Me encanta el mensaje de esta pulsera de la maratón:
En nuestra vida, debemos estar conectados con nuestra mente que es la que nos ayuda a pensar y a construir nuestro pensamientos. Por otro lado, tenemos a nuestro cuerpo, el cual nos permite conectarnos sensorialmente con nuestro ambiente. Pero, existe un alma, y se necesita nutrir con nuestra vida espiritual que ayuda a mantener nuestro equilibrio en las emociones, los pensamientos y las decisiones que tomamos para nuestro cuerpo.
Yo habia experimentado diferentes religiones como la católica, musulmana, hare krishna, testigos de Hehova, judia, budista y la hinduista. Opté por seguir estudio biblico en la religión cristiana porque después de ir a Israel, descubri que Jesus es el hijo legitimo de Dios y opte por bautizarme.
Sin embargo, no creo en la religión como sistema, porque está creada por los hombres y los humanos tenemos muchos defectos y errores. Considero que Dios esta en todos lados y cada religión descubre a Dios y al amor de diferente maneras.
No puedo decir que la religión cristiana es la mejor, la judia o cualquier otra. Esto no es importante. Lo que aprendemos de nuestra vida espiritual y de nuestros estados de conciencia más elevados, son los que permiten guiarnos hacia el amor, la comprensión y la esperanza.
Yo pienso que si no buscas trabajar en tu vida espiritual, vas a estar incompleto. Esto debe ser una prioridad en tu lista para ser feliz y antes de morir, para que llene tu mente y corazón de traquilidad, tus miedos y depresiones se vaya y aprecies cada instante de tu vida.
Te comparto mi video sobre mi bautizo y discurso en inglés, holandés y subtitulos en español:
Video versión más corta sólo en español:
Este es mi discurso en ESPAÑOL:
Pasado, presente y futuro
Ayer me pregunte
¿Quién fui?
Y repondí:
En el pasado no lo sabia
Sin embargo, eduque mi mente y alimente a mi cuerpo
Pero no era totalmente feliz
Sentía que algo me faltaba, me faltaba trabajar en mi vida espiritual
Hoy me pregunte
Entonces, busqué respuestas en latino América, Rusia, Englaterra, India,
Europa y finalmente, encontré la respuesta
en Holanda e Israel.
Hoy me pregunté:
¿Quién soy?
Y respondo:
Soy un punto de energía en el universo
que no se destruye, ni se crea
sólo se ésta transformando
Allí, le tomé la mano a Jesús y le dije:
- Te escucho, confio en tí y vamos
Y Jesús sonrió
Mañana me preguntaré:
¿Quién serás?
Respondí:
Seré verbo y acción
Caminaré en pastos verdes
Con Dios, Jesús y el espiritú Santo
Por ellos son uno y yo soy uno con ellos
Escucharé su sonido
Apreciaré la vida
Amaré a mi prójimo y a mi misma
Caminaré en lugares extranjeros
Respetaré los principios
Hablaré con esperanza
Confiaré en su palabra
Escribiré a los corazones rotos
Soñaré con nuevos amaneceres y atardeceres
Soreirè al pasado, al presente y al futuro
Porque hay mucho por hacer antes de morir y estamos
a TIEMPO.
My speech in English:
PAST, PRESENT AND FUTURE
Yesterday, I asked myself:
Who were you?
I replied:
In the past, I did not know it
However, I prepared my mind and I feed my body
But, I was not totally happy
I felt something was missing
I needed to work in my spiritual life
Then, I looked for answers in Latino America,
Russia, England, India, Europe
and finally, I found the answer in Netherlands and Israel.
Today, I ask myself:
Who are you?
I respond:
I am a point of energy in the universe,
which is not destroyed, nor created
I am being transformed
Here, I take Jesus hand and I said to him:
I listen to you,
I trust you,
and let´s go!
And Jesus smiles
Tomorrow, I will ask myself:
Who will you be?
I will be verb and action
I will walk in green pastures
with God, Jesus and Holy Spirit
Because, they are one and I am one with them
I will listen your sound
I will appreciate the life
I will love to my neighbor and myself
I will walk in foreigner places
I will respect the principles
I will believe in your words
I will write to broken hearts
I will dream of new sunrises and sunsets
I will smile to my past, my present, and my future
Las ballenas son animales que están en extinción. Es una experiencia increíble si ves una ballena en el océano, porque cuando estas en el mar y ves la tranquilidad de sus aguas, de repente te encuentras con ballena pequeña o grande que sale a saludarte, en realidad es todo un privilegio.
En Colombia, entre julio a agosto puedes ver las ballenas de forma muy fácil. Puedes verlas en el Parque Nacional Natural Gorgona (Guapi), Nuquí y Bahía Solano.
Sin embargo, yo tuve la oportunidad de ir a un avistamiento de ballenas en Islandia en su capital Reykjavik. Tiene muy bajas posibilidades ver las ballenas en este lugar, si tu estas poco tiempo allí porque si no lo puedes ver un día, con el pago del mismo tour puedes volver a ir a verlas otro día. Pero nosotros estuvimos muy pocos días allí.
Éste es el vídeo del reto y si tienes alguna experiencia de ver la ballenas, me encantaría que nos las contarás, porque nosotros sólo pudimos una aleta de una ballena.
Uno de los retos que debes hacer para ser más feliz es consentirte e ir a un agua termal. Por lo general, el agua termal es de color verde y están cerca de volcanes.
Este reto lo realice en Islandia, desde Reykjavík tomamos el servicio de transporte para llegar al Blue Lagoon que costo como 40 euros, ida y vuelta. Compre las entradas del servicio de Blue Lagoon básica directamente desde la página que el precio standar es de aproximadamente otros 70 euros o 54 euros, dependiendo de la hora.
La página para comprar los tickets es ésta, por sí te interesa ir: http://www.bluelagoon.com/blue-lagoon-spa/prices-and-packages/
Les cuento que el agua es azul celeste, hace mucho frió porque estaba en primavera pero el agua es caliente. Dentro de las geotermales, hay tratamientos o mascarillas para el rostro.
Es un lugar increíble. Pueden ver el vídeo. Nos sentíamos como millonarios pero en realidad no teníamos mucho dinero, sin embargo pudimos hacer el viaje, ahorrando costos en el hotel y la comida.
Yo siento que si no estuviera realizando éste reto, no hubiese ido a este lugar. Me siento muy feliz de ver un lugar tan hermoso sobre la tierra.
Dentro de la lista de las 100 cosas que puedes para ser muy feliz es encontrar un lugar especial. Yo escogi Islandia o Iceland porque queria ver un Iceberg.
Les comparto el video. Este pais tiene unos paisajes increibles y es costoso la comida porque las erupciones volcanicas no permiten que haya gran desarrollo de la agricultura y la ganaderia, asi que exportan muchos productos del extranjero. Los tickets de avion son bien economicos en la aerolinea Wow, el transporte es muy bueno en Flybus y los tour en reykjavik excursions son muy buenos.
El reto que realizamos hoy fue hacer un mensaje y colocarlo en una botella. Esto lo realizamos con mis amigos y amigas de Mexico, Colombia y Noruega. Algo que puede ser tan sencillo se puede volver divertido. Este reto lo realizamos el dia del rey en Holanda, 27 de abril. Estabamos en Amsterdam, en un tour de Esn Amsterdam.
Pueden ver el video completo aqui:
Esta son algunas de las fotos:
Ellos son mis amigos
Este es un ejemplo de las botellas que utilizamos con los mensajes
Puedes ayudarlo a compartirlo y darle like. Y enviarle un mensaje de amor al universo.
Si te gusta jugar, este reto es para ti. Debes usar una silla de ruedas en un Hospital pero debes estar sano. Descubrirás lo divertido que es y no tiene precio.
Todos los niños les encanta llevarte porque es como un juego. Este reto lo hicimos en un hospital en Holanda. Quede asombrada con el hospital porque en mi país, no son tan lujosos, ni parece un centro comercial.
Hola, aquí publico la lista del poster (DOIY) sobre las 100 cosas que debes hacer antes de morir, peero la utilizaremo como una lista para ser FELIZ. Estas actividades las haré durante un año, bueno eso es lo que más anhelo. Y el vídeo sobre la creación del blog que esta dentro de la lista. La lista esta en inglés y en español. La opción adicional es por sì quisiera agregar lugares o cosas que se podrían cambiar de la lista adicional.
Los invito a leerla y a crear su propia lista.
Un abrazo lleno de energía :)
LISTA
List Poster DOIY
Lista Poster DOIY
Opción adicional profealexandrasierra
1. High five a stranger
1. Darle hi5 a un extraño
2. Write a book...or a post on a blog
2. Escribe un libro o un blog
3. Go whale watching
3. Ir a un avistamiento de ballenas
4. Go on a road trip with friends
4. Ir a un viaje por carretera con amigos
5. Spend a night in a tree house
5. Dormir en una casa del árbol
6. Go to the airport and take a random flight
6. Ir al aeropuerto y tomar un avión a cualquier destino
7. Dance barefoot in the rain
7. Bailar descalzo bajo la lluvia
8. Go on an African safari
8. Ir a un Safari en Africa
Ir a la selva en la Amazonia - Go to jungle in Amazone
9. Attend a music festival
9. Ir a un festival de música
10. See the northern lights
10. Ver las aurora Borealis
11. Learn to speak a foreigh language, or two
11. Aprender uno o dos idiomas extranjeros
12. Go dogsledding
12. Ir en trineo de perros
13. Go on a hot air balloon ride
13. Viajar en globo
14. Have sex on a plane
14. Tener sexo en un avión
Hacerse un tatuaje- Make a tattoo
15. Send a message in a bottle
15. Mandar un mensaje en una botella
16. Attend at least one major sporting event
16. Asistir a por lo menos un evento deportivo importante
17. Spend Xmas on the beach drinking pina coladas
17. Ir de navidad a la playa tomando piña colada
18. Watch a total solar or lunar eclipse (or both!)
18. Ver un eclipse solar total o lunar (o ambos)
Ir a un viaje astronómico para ver las estrellas- Go to an astronomical trip to see the stars
19. Give a speech in public
19. Dar una conferencia en público
20. Watch a volcano erupt
20. Observe la erupción de un volcán
Caminar sobre un volcán - Walk around of a volcano
21. Achieve your ideal weight
21. Lograr el peso ideal
22. Give a heartfelt surprise to someone
22. Dar una sorpresa sincera a alguien
23. Throw a mega party
23. Hacer una mega fiesta
24. Drive a really cool car
24. Manejar un carro realmente genial
25. Travel by helicopter
25. Viajar en helipcotero
26. Take your parents on vacations of their dreams
26. Lleve a sus padres a las vacaciones de sus sueños
27. Learn a signature dish and become known for it
27. Aprender a cocinar un plato exquisito y ser conocido por esto
28. Find a place which is "your special place"
28. Encuentra un lugar que es "tu lugar especial"
29. Master one terrifying fear
29. Dominar un miedo
30. Live abroad like a local
30. Vive en el extranjero como un local
31. Meditate
31. Meditar
32. Drink alone in a pub
32. Tomar solo en un bar
33. Watch all the starwars movies in a day
33. Ver todas las pelìculas de la Guerra de las galaxias en un día
34. Reunite with School friends
34. Reunirse con los amigos del colegio
35. Be part of a TV show audience
35. Ser parte de la audiencia en un show de TV
36. Speak after sucking helium
36. Hablar después de inhalar helio
37. Meet someone famous
37. Encontrarse a alguien famoso
38. Plant a tree, or two
38. Plantar un árbol o dos
39. Date a stranger
39. Tener una cita romántica con un extraño
40. Fall deeply in love with someone
40. Enamorarse profundamente de alguien
41. Leave a huge tip
41. Deja una gran propina
42. Go skinny dipping
42. Nadar desnudo
Jugar a usar una silla de ruedas en un hospital - Use a wheelchair in a hospital, playing.
43. Press the "do not press" button
43. Presionar el botón que dice "No presionar"
44. Run a marathon
44. Correr en una maratón
45. Get a business class upgrade on a plane
45. Subirse en primera clase en un avión
46. Skydive
46. Tirarse en paracaídas
Hacer parapente - Do paragliding
47. Compose a song
47. Componer una canción
48. Party all night and go to work the next day
48. Estar de fiesta toda la noche e ir a trabajar al día siguiente
49. Donate blood
49. Donar sangre
50. Visit all 7 continents
50. Visitar todos los 7 continentes
Visitar 7 países o ciudades - Visit 7 countries or cities
51. Write down your personal mission statement
51. Escriba su propia misión de declaración personal
Ver una puesta de sol y escribe su propia misión de declaración personal. Watch a sunset and write down your personal mission statement
52. Laugh until you cry
52. Reirse hasta llorar
53. Be someone`s mentor
53. Ser el mentor de alguien
54. Be nude on a nudist beach
54. Estar desnudo en una playa nudista
55. Quit that one thing you do not think you can quit
55. Dejar algo que piensas que no puedes renunciar
56. Make one huge wild bet in roulette
56. Hacer una gran apuesta en la ruleta
Ir a un festival de la cerveza-Go to a beer festival
57. Sleep under the stars
57. Dormir debajo de las estrellas
58. Spend a whole day eating junk food
58. Pasar un día entero comiendo comida chatarra
59. Do something artistic
59. Hacer algo artístico
Apoyar a un artista...ir a un concierto de ópera.Support an artist ... go to an opera concert.
60. Stay in an overwater bungalow
60. Dormir en un casa que flote en el agua
Ir a aguas térmales volcánicas - Go to volcanic thermal waters
61. Ride something bigger than a horse
61. Montar algo más grande que un caballo
62. Create your dream home
62. Crear la casa de tus sueños
Diseñar la casa de tus sueños
63. Go camping
63. Ir de campamento
64. Put Mentos in Coke
64. Poner mentas en una Coca Cola
65. Ride a motorcycle
65. Manejar una moto
66. Do volunteer work
66. Hacer un trabajo voluntariado
67. Complete the"100 places to visit before you die" poster
67. Completar el poster "100 lugares que debes visitar antes de morir"
Completar el juego con alguien especial llamado "30 dias de desafio de felicidad" (DOIY) en facebook - Complete the "30 Day Challenge hapiness" (DOIY) with someone in facebook
68. Spend a night on an igloo
68. Dormir una noche en un iglú
69. Learn how to play an instrument
69. Aprender a tocar un instrumento
70. Go to a drive-in movie theatre
70. Ir a un autocine
71. Drink an astonishingly expensive bottle of wine
71. Beber una botella de vino asombrosamente cara
72. "Unplug" for 48 hours
72. Desconectarme de la tecnología 48 horas.
73. Participate in an organized protest
73. Participar en una protesta organizada
74. Solve a Rubik`s cube, unassisted
74. Resolver un cubo Rubik sin ayuda
75. Master a signature cocktail
75. Ser un experto en realizar un cocktail
76. Go skiing
76. Ir a esquiar
77. Jump into a pool fully clothed
77. Salta a una piscina con ropa
78. Kiss a stranger
78. Besar a un extraño
79. Make a snowman
79. Hacer un muñeco de nieve
80. Dress up without any special ocasion
80. Vestirse elegante sin ninguna ocasión especial
81. Start a fire without matches
81. Hacer una hoguera sin fósforos
82. Crash a wedding
82. Ir a una boda sin invitación
83. Eat at one of the world`s best restaurants
83. Comer en uno de los mejores restaurantes
84. Write yourself a letter and read it 10 years later
84. Escribir una carta a ti mismo y leerla en 10 años
Escribir una carta a ti mismo y leerla en 1 año. Write yourself a letter and read it 1 year later
85. Ride somewhere without a destination
85. Manejar a algún lugar sin destino específico
86. Help someone in need
86. Ayudar a alguien en necesidad
87. Backpack through Europe
87. Mochilear por Europa
Mochilear por Latino América- Backpack through Latino America
88. Find a job you love
88. Encontrar un trabajo que ames
89. Bury the hatchet with people whom you had conflicts with in the past
89. Hacer las paces con alguien que tuviste conflictos en el pasado
90. Tell dad you love him
90. Decirle a tu papá que lo amas
91. Swim with dolphins
91. Nadar con delfines
Ver un espectaculo de delfines- Watch a show of dolphins
92. Say yes to everithing for 24 hours
92. Decir si a cualquier cosa durante 24 horas
93. Write a letter to 5 people who have influenced you
93. Escribirle una carta a 5 personas que te hayan influenciado
94. Give to a charity anonymously
94. Hacer una caridad anonima
95. Do a striptease
95. Hacer un striptease
Aprender a hacer masajes- Learn to do massage
96. Jump off a cliff to the water
96. Saltar de un acandilado al agua
97. Party during 3 days in a row
97. Andar de fiesta 3 dias consecutivos
98. Finish a book in one sitting
98. Terminar un libro de una sola sesión
Escribir un libro en 24 horas- Write a book in 24 hours
99. Fix someething
99. Arreglar algo
Trabajar en mi vida espiritual- Work in my spiritual life
