RETO 4 Cómo ser FELIZ. Mandar un mensaje en una botella / Challenge 5: How to be happy: Send a message in a bottle, Amsterdam king's day. Netherlands Holanda

El reto que realizamos hoy fue hacer un mensaje y colocarlo en una botella. Esto lo realizamos con mis amigos y amigas de Mexico, Colombia y Noruega. Algo que puede ser tan sencillo se puede volver divertido. Este reto lo realizamos el dia del rey en Holanda, 27 de abril. Estabamos en Amsterdam, en un tour de Esn Amsterdam.

Pueden ver el video completo aqui:

Esta son algunas de las fotos:

Ellos son mis amigos

Este es un ejemplo de las botellas que utilizamos con los mensajes

Puedes ayudarlo a compartirlo y darle like. Y enviarle un mensaje de amor al universo.

Este es el sticker antes: 

Este es el sticker del reto cumplido: 

RETO 3: Jugar con una silla de ruedas en un hospital / Challenge 3: How to be HAPPY: Play with a wheelchair in a hospital. NETHERLANDS Holanda

Si te gusta jugar, este reto es para ti. Debes usar una silla de ruedas en un Hospital pero debes estar sano. Descubrirás lo divertido que es y no tiene precio.

Todos los niños les encanta llevarte porque es como un juego. Este reto lo hicimos en un hospital en Holanda. Quede asombrada con el hospital porque en mi país, no son tan lujosos, ni parece un centro comercial.

Atrevete a hacer este reto, es muy divertido :)

Este es el sticker del reto:

Un abrazo lleno de amor.

RETO 2: Cómo ser FELIZ: Hacer una lista de las 100 cosas que vas a hacer y crear un blog /Challenge 2. How to be happy: Make a list of 100 things that you want to do and post in a blog

Hola, aquí publico la lista del poster (DOIY) sobre las 100 cosas que debes hacer antes de morir, peero la utilizaremo como una lista para ser FELIZ. Estas actividades las haré durante un año, bueno eso es lo que más anhelo.  Y el vídeo sobre la creación del blog que esta dentro de la lista. La lista esta en inglés y en español. La opción adicional es por sì quisiera agregar lugares o cosas que se podrían cambiar de la lista adicional.

Los invito a leerla y a crear su propia lista.

Un abrazo lleno de energía :)

LISTA

List Poster DOIY	Lista Poster DOIY	Opción adicional profealexandrasierra
1. High five a stranger	1. Darle hi5 a un extraño
2. Write a book...or a post on a blog	2. Escribe un libro o un blog
3. Go whale watching	3. Ir a un avistamiento de ballenas
4. Go on a road trip with friends	4. Ir a un viaje por carretera con amigos
5. Spend a night in a tree house	5. Dormir en una casa del árbol
6. Go to the airport and take a random flight	6. Ir al aeropuerto y tomar un avión a cualquier destino
7. Dance barefoot in the rain	7. Bailar descalzo bajo la lluvia
8. Go on an African safari	8. Ir a un Safari en Africa	Ir a la selva en la Amazonia - Go to jungle in Amazone
9. Attend a music festival	9. Ir a un festival de música
10. See the northern lights	10. Ver las aurora Borealis
11. Learn to speak a foreigh language, or two	11. Aprender uno o dos idiomas extranjeros
12. Go dogsledding	12. Ir en trineo de perros
13. Go on a hot air balloon ride	13. Viajar en globo
14. Have sex on a plane	14. Tener sexo en un avión	Hacerse un tatuaje- Make a tattoo
15. Send a message in a bottle	15. Mandar un mensaje en una botella
16. Attend at least one major sporting event	16. Asistir a por lo menos un evento deportivo importante
17. Spend Xmas on the beach drinking pina coladas	17. Ir de navidad a la playa tomando piña colada
18. Watch a total solar or lunar eclipse (or both!)	18. Ver un eclipse solar total o lunar (o ambos)	Ir a un viaje astronómico para ver las estrellas- Go to an astronomical trip to see the stars
19. Give a speech in public	19. Dar una conferencia en público
20. Watch a volcano erupt	20. Observe la erupción de un volcán	Caminar sobre un volcán - Walk around of a volcano
21. Achieve your ideal weight	21. Lograr el peso ideal
22. Give a heartfelt surprise to someone	22. Dar una sorpresa sincera a alguien
23. Throw a mega party	23. Hacer una mega fiesta
24. Drive a really cool car	24. Manejar un carro realmente genial
25. Travel by helicopter	25. Viajar en helipcotero
26. Take your parents on vacations of their dreams	26. Lleve a sus padres a las vacaciones de sus sueños
27. Learn a signature dish and become known for it	27. Aprender a cocinar un plato exquisito y ser conocido por esto
28. Find a place which is "your special place"	28. Encuentra un lugar que es "tu lugar especial"
29. Master one terrifying fear	29. Dominar un miedo
30. Live abroad like a local	30. Vive en el extranjero como un local
31. Meditate	31. Meditar
32. Drink alone in a pub	32. Tomar solo en un bar
33. Watch all the starwars movies in a day	33. Ver todas las pelìculas de la Guerra de las galaxias en un día
34. Reunite with School friends	34. Reunirse con los amigos del colegio
35. Be part of a TV show audience	35. Ser parte de la audiencia en un show de TV
36. Speak after sucking helium	36. Hablar después de inhalar helio
37. Meet someone famous	37. Encontrarse a alguien famoso
38. Plant a tree, or two	38. Plantar un árbol o dos
39. Date a stranger	39. Tener una cita romántica con un extraño
40. Fall deeply in love with someone	40. Enamorarse profundamente de alguien
41. Leave a huge tip	41. Deja una gran propina
42. Go skinny dipping	42. Nadar desnudo	Jugar a usar una silla de ruedas en un hospital - Use a wheelchair in a hospital, playing.
43. Press the "do not press" button	43. Presionar el botón que dice "No presionar"
44. Run a marathon	44. Correr en una maratón
45. Get a business class upgrade on a plane	45. Subirse en primera clase en un avión
46. Skydive	46. Tirarse en paracaídas	Hacer parapente - Do paragliding
47. Compose a song	47. Componer una canción
48. Party all night and go to work the next day	48. Estar de fiesta toda la noche e ir a trabajar al día siguiente
49. Donate blood	49. Donar sangre
50. Visit all 7 continents	50. Visitar todos los 7 continentes	Visitar 7 países o ciudades - Visit 7 countries or cities
51. Write down your personal mission statement	51. Escriba su propia misión de declaración personal	Ver una puesta de sol y escribe su propia misión de declaración personal. Watch a sunset and write down your personal mission statement
52. Laugh until you cry	52. Reirse hasta llorar
53. Be someone`s mentor	53. Ser el mentor de alguien
54. Be nude on a nudist beach	54. Estar desnudo en una playa nudista
55. Quit that one thing you do not think you can quit	55. Dejar algo que piensas que no puedes renunciar
56. Make one huge wild bet in roulette	56. Hacer una gran apuesta en la ruleta	Ir a un festival de la cerveza-Go to a beer festival
57. Sleep under the stars	57. Dormir debajo de las estrellas
58. Spend a whole day eating junk food	58. Pasar un día entero comiendo comida chatarra
59. Do something artistic	59. Hacer algo artístico	Apoyar a un artista...ir a un concierto de ópera.Support an artist ... go to an opera concert.
60. Stay in an overwater bungalow	60. Dormir en un casa que flote en el agua	Ir a aguas térmales volcánicas - Go to volcanic thermal waters
61. Ride something bigger than a horse	61. Montar algo más grande que un caballo
62. Create your dream home	62. Crear la casa de tus sueños	Diseñar la casa de tus sueños
63. Go camping	63. Ir de campamento
64. Put Mentos in Coke	64. Poner mentas en una Coca Cola
65. Ride a motorcycle	65. Manejar una moto
66. Do volunteer work	66. Hacer un trabajo voluntariado
67. Complete the"100 places to visit before you die" poster	67. Completar el poster "100 lugares que debes visitar antes de morir"	Completar el juego con alguien especial llamado "30 dias de desafio de felicidad" (DOIY) en facebook - Complete the "30 Day Challenge hapiness" (DOIY) with someone in facebook
68. Spend a night on an igloo	68. Dormir una noche en un iglú
69. Learn how to play an instrument	69. Aprender a tocar un instrumento
70. Go to a drive-in movie theatre	70. Ir a un autocine
71. Drink an astonishingly expensive bottle of wine	71. Beber una botella de vino asombrosamente cara
72. "Unplug" for 48 hours	72. Desconectarme de la tecnología 48 horas.
73. Participate in an organized protest	73. Participar en una protesta organizada
74. Solve a Rubik`s cube, unassisted	74. Resolver un cubo Rubik sin ayuda
75. Master a signature cocktail	75. Ser un experto en realizar un cocktail
76. Go skiing	76. Ir a esquiar
77. Jump into a pool fully clothed	77. Salta a una piscina con ropa
78. Kiss a stranger	78. Besar a un extraño
79. Make a snowman	79. Hacer un muñeco de nieve
80. Dress up without any special ocasion	80. Vestirse elegante sin ninguna ocasión especial
81. Start a fire without matches	81. Hacer una hoguera sin fósforos
82. Crash a wedding	82. Ir a una boda sin invitación
83. Eat at one of the world`s best restaurants	83. Comer en uno de los mejores restaurantes
84. Write yourself a letter and read it 10 years later	84. Escribir una carta a ti mismo y leerla en 10 años	Escribir una carta a ti mismo y leerla en 1 año. Write yourself a letter and read it 1 year later
85. Ride somewhere without a destination	85. Manejar a algún lugar sin destino específico
86. Help someone in need	86. Ayudar a alguien en necesidad
87. Backpack through Europe	87. Mochilear por Europa	Mochilear por Latino América- Backpack through Latino America
88. Find a job you love	88. Encontrar un trabajo que ames
89. Bury the hatchet with people whom you had conflicts with in the past	89. Hacer las paces con alguien que tuviste conflictos en el pasado
90. Tell dad you love him	90. Decirle a tu papá que lo amas
91. Swim with dolphins	91. Nadar con delfines	Ver un espectaculo de delfines- Watch a show of dolphins
92. Say yes to everithing for 24 hours	92. Decir si a cualquier cosa durante 24 horas
93. Write a letter to 5 people who have influenced you	93. Escribirle una carta a 5 personas que te hayan influenciado
94. Give to a charity anonymously	94. Hacer una caridad anonima
95. Do a striptease	95. Hacer un striptease	Aprender a hacer masajes- Learn to do massage
96. Jump off a cliff to the water	96. Saltar de un acandilado al agua
97. Party during 3 days in a row	97. Andar de fiesta 3 dias consecutivos
98. Finish a book in one sitting	98. Terminar un libro de una sola sesión	Escribir un libro en 24 horas- Write a book in 24 hours
99. Fix someething	99. Arreglar algo	Trabajar en mi vida espiritual- Work in my spiritual life
100. Catch a wave	100. Cojer una ola

Nuestro sticker antes: 

Nuestro sticker en el reto cumplido: 

RETO 1: Darle hi 5 a un extraño / Challenge 1: Give a high five a stranger NETHERLANS HOLANDA

Dale un choque de mano a alguien que no conozcas, es sencillo. Un lugar propicio para realizarlo es en una fiesta o eventos grandes que las personas están propicias para darte un hi5. Este es un video sobre el reto. 

Este es nuestro sticker antes:

 

Nuestro sticker después de cumplir el reto: 

AHORA TU! NOW YOU!
Recuerda que a veces las grandes cosas empiezan con un hi5 Remember that sometimes the big things start with an hi5